莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，饲心安神，亦科顺气佳品。以清水熬藕或熬藕粥疗效最差。 萝卜：精于顺气健胃，清热解毒消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以特排骨、牛肉等等炖萝卜汤不吃。
山楂：擅长于顺气活血、化食消积，还可节食消脂。无论生子不吃、煮不吃、泡水，各种食用方法均有效地。但食用要适度，胃酸过多的女性施用。 玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气，宁心安神的功效，沏茶时敲几瓣玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目。
茴香：茴香浆果做到药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气起到，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起着顺气健胃解热的疗效。 柑橘：柑橘不但味道可爱，还有行气宽胸之功。
除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络止咳、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来自由选择食用。
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